" De La Rosa" Educación Física

" De La Rosa" Educación Física

jueves, 16 de diciembre de 2010

MIR para Maestros

Estoy totalmente de acuerdo con mi compañera Leticia. Después de leer todos los comentarios creo que no queda bastante claro lo que significa el MIR. Yo tampoco se exactamente lo que quiere decir o lo quieren hacer con el MIR. Lo que si tengo claro, que para mi, se trata todo de un tema económico y político claramente. Necesito una reflexión bastante contundente para que alguien pueda cambiar mi opinión. No se trata de formarnos profesionalmente como dicen algunos compañeros, creo que es suficiente 5 años de Licenciatura y un Máster de un año más. No se trata de cantidad como dice mi compañero Ruben sino la calidad de los profesionales para ser lo suficientemente competentes y salir después de 5 años con una buena o excelente base de la carrera. Además, luego quien quiera especializarse en docencia tiene un año más para seguir su formación.

En conclusión chicos,para mi se trata de un tema económico actualmente, no se si después de que me lo expliquen o me den una reflexión lo bastante contundente para verlo de otra manera, cambie de opinión.

INDICE, Trabajo Curriculum en la Practica

LA OBESIDAD EN LA EDUCACIÓN FÍSICA RELACIONADA CON EL ÁMBITO DE LA FAMILIA

1. Introducción.
2. ¿ Qué és la obesidad?
3. Tipos y clasificación de la obesidad.
4. Visión Restrictiva.
5. Visión Amplia.
6. Implicación de la Educación Física en cada una de las visiones.
7. Relación obesidad- Familia
8. Comentarios.
9. Bibliografía


Índice planteado al Profesor para el trabajo que tenemos que desarrollar en la práctica.

Relato JUAN PABLO

Juan Pablo, tiene 14 años, se trata de un chico vergonzoso, muy tímido y con un grado de madurez bajito. Su profesor de educación física se ha dado cuenta, de que pasa inadvertido en casi todas sus clases y que su participación en éstas es practicamente nula.
El profesor, muy interesado en el problema de Juan Pablo, ha investigado que se trata de un caso muy usual en la escuela. A raiz de esto, su profesor de educación física cambió radicalmente sus planteamientos en cuanto a las clases y pasó de seguir una metodología directa, es decir, de mando directo a una metodología basada en el descubrimiento guiado y resolución de problemas. Para investigar, si mediante este cambio lograba conseguir su objetivo y ver si Juan Pablo, en este caso, se dessarollaba más rápidamente tanto física como mentalmente.
Juan Pablo, era un chico que llegaba muy sonriente a las clases de educación física, las realizaba correctamente, aunque por momentos se le veía muy nervioso y patoso, sobre todo, cuando realizaban ejercicios en el que él era el protagonista, ejercicios o actividades que Juan Pablo se quedaba sólo delante de sus compañeros y su profesor para hacer la tarea.
Pero llegó el día, en el que el tutor de educación física empezó a cambiar su metodología y pasó a realizar actividades, juegos y tareas donde por grupos de 4 personas trataban de solucionar todas las actividades que el profesor proponía.
A partir de ahí, se vió que Juan Pablo participaba más continuado con sus compañeros, se le veía más hablador y muy interesado en conseguir todos los objetivos que el profesor planteaba. Un valor añadido a la metodología empleada era, el entusiasmo que el chico ponía en cada una de las clases para tratar y lograr resolver todos los problemas que su profesor proponía.
Poco a poco, Juan Pablo fue participando más y más en clase, hasta el punto de ir a preguntarle al profesor alguna duda que tenía sobre los problemas planteados en clase, hecho que nunca había ocurrido. Su profesor de educación física quedó muy sorprendido, ya que era la primera vez que lo hacía. Cada día se le veía más contento, disfrutaba más de las clases y participaba el doble de lo que lo hacía antes. El cambio de metodología que realizó el profesor, dió fruto y esto sirvió para los demás alumnos que padecían estos problemas.
Juan Pablo fue creciendo conforme iba pasando el tiempo, tanto física como mentalmente. Su profesor, se dió cuenta, de como su alumno iba desarrollandose como persona y de como iba alcanzando un grado de madurez respecto a su edad. La acción ejercida por el tutor al cambiar su metodología dió resultado y Juan Pablo poco a poco iba perdiendo la timidez, la vergüenza y como también a la vez iba ganando otras cualidades importantes para su futuro en la sociedad: tanto en madurez como en intelectual.

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¿ Encontrais la función social de la cual he hablado en este relato de Juan Pablo?


martes, 7 de diciembre de 2010

ARTICULO INTERESANTE. FUNCIONES DE LA ESCUELA

Hola:

Aqui teneis un articulo a mi parecer interesantisimo que encontre hace unos dias en internet:

LAS FUNCIONES DE LA EDUCACION FISICA ESCOLAR: DE LA MODERNIDAD A LA POSTMODERNIDAD.
José Devís Devís y J. Pere Molina Alventosa
Universitat de València (España)

Referencia: Devís, J. y Molina, J.P. (2004) Las funciones de la educación física escolar:
de la modernidad a la postmodernidad. En F. Caparroz y de Andrade, N.F. (dir.)
Educaçao física escolar. Política, investigaçao e intervençao,
NEPECC/UFU, Vitória (BRASIL), pp. 35-49

Espero que os sirva, ya que es uno de los temas que estamos tratando en clase. Os aconsejo que lo leais. Un saludo

LESEF/UFFS y

miércoles, 1 de diciembre de 2010

Recomendaciones Blogs de TPCEF

Hola chicos:

Aqui teneis unos muy buenos blogs que a mi gusto estan acertadisimos y muy bien trabajados.
Son:

      - http://samuellpezcarriltpcef.blogspot.com/
      
      - http://nachogomeztpcef.blogspot.com/

      -  http://rubenmartitpcef.blogspot.com/

Espero que os sirvan de ayuda. Muchas gracias.

Un saludo

jueves, 25 de noviembre de 2010

EDUCACIÓN. Andrés Garcia Reche

Este artículo lo leí el pasado martes 23 de noviembre de 2010, en el diario EL PAÍS.
Trata sobre la educación, juzguen ustedes:

La educación es sin duda alguna el factor más decisivo para el desarrollo de los pueblos. También es el medio más importante que tienen las personas para realizarse como seres humanos, si es que este concepto tiene todavía algún significado preciso en los tiempos que corren.

Pero conviene recordar que la educación no hace milagros. Ni cambia los modelos productivos de la noche a la mañana, como algunos están empeñados en demostrar, ni convierte en seres inteligentes y ponderados a esa incontable cohorte de personajes estúpidos que pululan por todos los rincones de la Historia sin distinción de raza, sexo o ubicación geográfica.

Es muy probable que sea la constatación de este último hecho lo que explique el por qué escritores y científicos de toda solvencia hayan albergado tantas dudas acerca del supuesto poder benéfico que la educación tiene sobre el comportamiento humano. Alejandro Dumas, sin ir más lejos, ya lo desmitificó en su día con una frase bastante célebre, nunca suficientemente valorada: no llego a comprender, decía, por qué siendo los niños tan inteligentes, los adultos son tan tontos; debe ser fruto de la educación. O sea, más o menos, lo que usted piensa muchas veces pero no se atreve a expresar en voz alta por temor a las represalias.
Pero Dumas no estaba solo en esto, el dramaturgo Molière, casi dos siglos antes, ya había expuesto su conocida tesis, según la cual puede demostrarse que "un tonto ilustrado es más tonto que un tonto ignorante"; cosa, por otra parte, que todos hemos tenido ocasión de comprobar al escuchar a alguno de esos escritores profusamente premiados vertiendo todo tipo de improperios misóginos o xenófobos en las televisiones basura que últimamente proliferan por el solar patrio.

Anatole France, sin embargo, planteaba el asunto desde otra perspectiva. Para él, la educación tenía muy poco que ver con el aprendizaje. "Entonces, como no estudiaba nada, aprendía mucho", solía decir refiriéndose a su niñez. Una tesis, por cierto, perfectamente extrapolable al joven Darwin, cuya experiencia viajera a bordo del Beagle fue mucho más beneficiosa para la Humanidad que todos esos enjundiosos estudios eclesiásticos en Cambridge adonde su padre le envió para que fuera "debidamente educado".

O sea, que sin restar un ápice de importancia a la educación, a la postre cada uno es cada uno y acaba siendo producto de sus circunstancias, anhelos, prejuicios y miserias. La opinión expresada en su día por la Congregación Romana en el auto contra Galileo es la demostración más palpable de que esto que digo es cierto: "La doctrina de que la Tierra ni es el centro del universo, ni está inmóvil, sino que se mueve, incluso con una rotación diaria, es absurda y falsa, tanto filosófica, como teológicamente, y es, cuando menos, un error de fe" (textual). Teniendo en cuenta que todos sus componentes (los de la Congregación) tenían estudios muy avanzados para su época, no me digan que la cosa no es para preocuparse.

martes, 16 de noviembre de 2010

NUEVA REFERENCIA BIBLIOGRAFICA

¿ QUE PROGRAMAS O TRATAMIENTOS DEBERÍAMOS DISEÑAR DESDE LA EDUCACIÓN FÍSICA ANTE EL PROBLEMA DE LA OBESIDAD EN LA ESCUELA?

- Santos Muñoz,S. (2005). "La Educación Física escolar ante el problema de la obesidad y el sobrepeso" Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y el Deporte vol.5 (19) pp. 179-199

- Escobar, Montoya; Oswaldo, Oscar. " Programación de los ejercicios fisicos en infantes con exceso de porcentaje de grasa corporal". Apunts. Nª 74. Pag. 14-22. 2003

- Alonso, Alicia Mª; Gómez, Cecilia; Ibañez, Javier. " Obesidad y ejercicio físico: tratamiento educativo. Tandem. Nª22. Pag. 51-59. 2006

martes, 9 de noviembre de 2010

¿ QUE ÉS UNA MAESTRA?

Aqui teneis mi comentario personal sobre la viñeta que hay en el blog de la asignatura de:  ¿Que és una Maestra?

Me parece muy curiosa la viñeta. Para mi refleja como bien han dicho mis compañeros, todos los roles que debe asumir una maestra en clase. Como a parte de impartir una clase de una asignatura tambien forma parte de la vida del niño, de educarle o enseñarle otras cosas. Ser maestro es muy dificil, una época donde los niños crecen, empiezan a conocer y tu como maestra, en este caso, debes de actuar a veces como un familiar más. Aunque es cierto, que los padres, familiares...también deben de contribuir y mucho a la educación de su hijo, ellos forman la base para el futuro del niño.
Somos profesores no padres

Un maestro, (del lat. magister, -tri), en sentido general, es una persona a la que se le reconoce una habilidad extraordinaria en una determinada área del saber, con capacidad de enseñar y compartir sus conocimientos con otras personas, denominadas disípulos o aprendices. ( Wikipedia)

miércoles, 3 de noviembre de 2010

APOLOGÍA DE LA (IN)CULTURA.

Aqui teneis mi reflexión sobre el video de Belen Esteban y mi respuesta a la pregunta de Victor, ¿Puede haber educación sin valores?

1.) Estoy totalmente de acuerdo y entiendo la postura de la profesora. La verdad, es que es una situación muy difícil de resolver. Me pongo en la piel de ella y veo complicado poder explicar a los niños, que la educación y los temas de cada una de las asignaturas serán de gran ayuda para su futuro, para poder comprender nuestra historia y llegar a entender los problemas del mundo.
Quizás, sean niños pequeños y aun no tengan la capacidad de reflexionar o de comprender el porque de las cosas, pero más adelante se darán cuenta de la importancia de cada una de las cosas que les han explicado en clase.
Respecto al video, me parece vergonzoso, no encuentro otra palabra más elegante para expresarlo. Por cierto Raul, la televisión es un gran negocio y no se mira nada más. Los programas basuras son los más vistos en las cadenas y creo que la culpa es nuestra, de todos los espectadores. Hablando sobre este tema con mi primo, me decía que: yo tenía razón, que esos programas son horribles culturalmente, que no se aprende nada, pero él me decía que lo veía porque se entretenía, por diversión y por pasar el rato. Cada uno tiene su opinión y hay que respetarla, pero yo creo que programas que valen mucho más la pena y que verdaderamente son entretenidos.

2.)Por otra parte, a la pregunta que Victor comenta sobre, ¿ Puede haber educación sin valores? creo, que una educación sin valores es un proceso sin transcendencia que no lleva a nada. La eduación la recibimos en todo momento dentro y fuera de la escuela, en el hogar, con los amigos, medios de comunicación... pero la diferencia de una persona formada en valores es la apertura de ésta al entendimiento de los problemas de la vida, el respeto hacía los demás y también hacia si mismo. El saber reflexionar ante cualquier duda o problema y tratar de hablarlo y resolverlo de la mejor manera posible.

Para concluir, comentar que la educación es muy valiosa y que cada profesor debería insistir, confiar plenamente en su método de enseñanza, tratar de motivarles y sacarles el máximo posible de cada uno de ellos para educarle con unos valores correctos.

martes, 2 de noviembre de 2010

SUEÑO BOLOÑÉS

Comentar primeramente que estoy de acuerdo con mi compañero Nacho Gomez, donde la historia de los dos duendecillos refleja una buena manera de expresar dos puntos de vista sobre el tema boloñés.
Para mi, diferencia muy bien las dos posturas tanto a favor como en contra sobre el plan bolonia. Aquellos que están a favor, que creen en el nuevo método en el que será más participativo por parte del alumno,donde la cooperación de los estudiantes será continuada y aprovechosa y donde quizás tambien favorezca una mejor educación. Y por el contrario, a aquellos que quieren que todo siga igual, aquellos que tienen miedo al cambio,si, miedo a lo desconocido. Éstos luchan por la continuidad del método antiguo, a aquel que están habituados y el cual en nuevo plan les romperíasu proceso. Yo les llamo conformistas, esos que se presentan al examen de la asignatura para aprovar y después olvidarse de todo. No le dan la importancia necesaria a un aprendizaje que seguramente será su futuro. A la educación, la cultura y valores que se llegan a transmitir dentro de una clase.
Esta claro mi posicionamiento no?
Creo que debemos ser conscientes de la educación, de todo lo que conlleva y ante todo progresar en la vida y en el futuro de la mejor manera posible.

jueves, 28 de octubre de 2010

¿ ES LO MISMO?

Estoy totalmente de acuerdo con algunos comentarios de mis compañeros, Gema, Joan... en cuanto que hay diferentes maneras de enseñar y ENSEÑAR. Cada profesor tendrá su método, mejor o peor, pero debe creer en él e intentar transmitir lo que quiere explicar.
El anuncio no hace referencia a la velocidad, ni a la resistencia...sino que se refiere a las experiencias, las emociones, las vivencias que tiene cada uno a la hora de correr en este caso. El ejemplo del chico corriendo en la máquina es muy distinto al que esta corriendo por la calle, este último vivirá mas experiencias, sentirá muchas más cosas que el que está en el gimnasio, en la cinta, en el mismo lugar.
En conclusión, podemos concebir que el concepto puede tener significados diferentes, una sensación es distinta a la otra. Y también una puede ser mejor que otra.

Hay diferentes formas de educar, cada profesor tiene su estructura y sienfo fiel a ella debe transmitir sus conocimientos de la mejor manera  tratando de enseñar lo más adecuado posible. Para mi, un profesor debe ser libre, responsable, inteligente y capaz de transmititr una serie de conocimientos, valores y costumbres. Hay que ser buen profesional, estar preparado y tratar de mejorar y trabajar cada vez más. Por eso, creo que una de las cosas que el anuncio nos transmite es la forma de hacer algo, dependiendo de la forma quizás estaremos haciendo una cosa mejor que otra, es decir, buscar la mejor manera de, en la educación en este caso, realizar y hacer lo mejor en cada caso, en definitiva, educar y enseñarles transmitiéndoles lo realmente importante siendo fiel a tu estilo.

miércoles, 27 de octubre de 2010

Referencias Bibliográficas. OBESIDAD Y ACTIVIDAD FISICA

- Santos Muñoz,S. (2005). "La Educación Física escolar ante el problema de la obesidad y el sobrepeso" Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y el Deporte vol.5 (19) pp. 179-199
Resumen:
          Este artículo ofrece a los profesores de Educación Física una revisión sobre la dimensión epidemiológica de la obesidad y el sobrepeso, e intenta promover la reflexión sobre las posibles intervenciones desde el ámbito educativo, ya sea a nivel de prevención o de tratamiento. Resumen:

- Bastos, A. A; González Boto, R. ; Molinero González, O. y Salguero del Valle, A. (2005)."Obesidad, Nutrición y Actividad Física" Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y el Deporte vol.5 (18) pp. 140-153
          Varios son los factores determinantes de la obesidad, así como sus consecuencias. Los profesores de Educación Física, junto con las aportaciones de los profesionales de otras áreas de las ciencias del deporte, pueden ser de vital importancia para ayudar a los niños, niñas y adolescentes con problemas causados por el exceso de peso corporal.


- Ara, I.; Vicente-Rodriguez, G.; Moreno, L. A.; gutin, B. y Casajus, J. A. (2009). "La obesidad infantil se puede mejorar mediante la Actividad Física vigorosa que mediante restricción calórica". Revista Apunts vol.44, nª63
Resumen:
          Hasta que los avances en genética permitan detectar y manipular los genes implicados en el alarmante aumento de la prevalencia de obesidad en niños y jóvenes, la única solución realista al problema de la obesidad infantil es la prevención. En niños y niñas con sobrepeso la actividad física vigorosa (AFV) sin restricción calórica produce efectos positivos sobre la composición corporal, y se observa que a través de su práctica se consiguen cambios favorables en el porcentaje de grasa corporal.  Por tanto, parece que las actuales recomendaciones de actividad física en niños y jóvenes (150-180 min/semana a moderada-alta intensidad) pueden ser efectivos para la mejora de la composición corporal y el fitness en niños y en jóvenes con sobrepeso.


* Aqui os dejo otro artículo que he leído, anexo al tema, donde comenta tanto las funciones de un Diplomado en Nutrición  como las de un Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.


- Garcia Solís, M. A. (2004). " El diplomado en Nutrición y el Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el deporte en el ámbito de la nutrición deportiva" Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y el Deporte vol 4 (13) pp. 58-72
Resumen:
          Una correcta alimentación y una nutrición adecuada al estilo de vida de cada persona es fundamental. En el campo de la Actividad Física y el Deporte todavía lo es más teniendo en cuenta que el máximo rendimiento está directamente vinculado a los nutrientes que aportamos a nuestro organismo.  En este caso hemos comparado dos titulaciones que tienen su parcela dentro de la nutrición deportiva: Diplomado en Ciencias de los Alimentos, Dietética y Nutrición y el Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Y la conclusión a la que se llega es que ambos precisan una formación específica sobre nutrición deportiva y ambos deben estar supervisados por un médico especialista.




** Espero que sea de vuestro interés los artículos.

jueves, 21 de octubre de 2010

ENSAYO ¿ Qué és educar?

Para la construcción del conocimiento es importante la adquisición de las enseñanzas de otra persona. Educar es algo esencial en la etapa humana.

La sociedad de hoy en día, critica y tacha a los maestros como unos auténticos “fracasados “. Se compara la profesión de maestro con las demás y como muchísima gente no cree en la educación. Personalmente, creo que la enseñanza y la educación es prioritaria y primordial en la vida del ser humano. Saber respetar, valorarse a si mismo, a los demás y aprender de cada una de las personas es crucial para desarrollarse en una sociedad como en la que vivimos. Y, sobretodo, aprender en la escuela, instituto... lugares donde es necesario y obligatorio en algunos de ellos. También es cierto que los docentes, deben estar preparados para ello y estar formados para enseñar y educar a los alumnos de una forma clara. Para mi es importante tanto la formación como la calidad del profesorado.

Los educadores debemos de ser optimistas, creer en si mismos y en la educación y sacarla en adelante, siendo un buen profesional. Seremos entonces los encargados de ella, creyendo en la enseñanza. Poner énfasis en el valor educativo. Interesarse, trabajar, ser amable, buena gente...todo esto nos llevará a una mejor docencia a lo largo de nuestra etapa educativa. Las personas que no trabajen o dejen hacerlo no transmitirá a los alumnos aquellos conceptos deseables que nos llevarían a un rechazo o negatividad hacia la asignatura en concreta y en definitiva a la enseñanza.


Haciendo referencia a los contenidos de la enseñanza hay que enfatizar en muchos aspectos importantes que hay que tener en cuenta a la hora de enseñar y aprender. La comunicación es uno de ellos, un concepto relevante y por el cual sin él no habría absolutamente nada. El poder hablar, comunicarnos los unos con los otros es un hecho de vital importancia en la vida real. Ya desde pequeñitos empezamos a transmitir, de manera diferente pero lo hacemos hasta que por fin llegamos a hablar y poder comunicarnos. Pero sin duda la educación y también la convivencia social, sin estos dos factores no llegaríamos a ser humanos. Otro componente, es el tiempo, primordial para vivir y para nuestra mente. La enseñanza y el tiempo van ligados, de ahí que no haya aprendizaje que no implique conciencia temporal.
Haciendo referencia al tiempo y a la enseñanza, comentar que ¿ quien no se ha sentido por una vez maestro de algo? Porque durante la vida, los mayores e incluso los más pequeñitos nos hemos sentido maestros en algo en alguna ocasión. Los mayores por explicarnos a los más jovencitos como se hace algo, como se trabajaba antes, como era la vida antes... todo esto para que enseñarnos y porque no aprender de ellos. Y también los más pequeños, cuando intentan enseñarnos algunas cosas o juegos, incluso que han aprendido en otro lugar. Esto no quiere decir, que el hecho de que cualquiera sea capaz de enseñar algo, no quiere decir que cualquiera sea capaz de enseñar cualquier cosa.

Hablando de la educación y la instrucción, decir que son dos conceptos que van ligados, es decir, que no se puede educar sin instruir y viceversa. Una frase que me ha gustado mucho del capítulo dos del libro de “Savater” ha sido la siguiente: “ lo importante es enseñar a aprender”. Una frase con razón y muy verdadera para mi gusto, una verdad en 6 palabras que define muchísimos aspectos de la educación y la enseñanza.

Comentar otro de los factores importantes de la enseñanza, el autoestima al individuo, unos de los puntos relevantes de la educación y que sin él sería muy difícil la enseñanza-aprendizaje. El poder sentir lo valioso de las cosas, darle la importancia a lo necesario y evitar lo que no es importante. Ser consciente de las virtudes y los defectos, aceptando todo ello de igual medida, sabiendo y afirmando lo que es digno. El autoestima es el requisito indispensable para las relaciones interpersonales y humanas sanas.

Para concluir, me quedaré con algunas frases o conceptos que creo importante, tanto para la educación como para la enseñanza-aprendizaje. El aprender desde pequeños, el dejar que nos enseñen y el poder enseñar son componentes primordiales para una educación buena y provechosa. Y finalizar con factores clave, como lo son el tiempo, el autoestima, la instrucción y todos los contenidos básicos para llegar a ser, un ser humano concebido para vivir educado y enseñado y porque no también, llegar a enseñar algún día y ser un buen profesional.

Película " Coach Carter"

Primeramente, comentar, que si, que se trata de una película americana y todos sabemos que significado conlleva eso; pero yo me quedo con la historia, el como un entrenador llega a un equipo y partiendo de la base de que sus jugadores no responden academicamente,de una forma ( este bien hecha o no, esten en desacuerdo o acuerdo, lo comentare mas abajo )consigue, que sus jugadores den un cambio radical y apruevan los examenes y encima jueguen y ganen al baloncesto.
Se trata de una película social y deportiva,donde critica, entre otras muchas cosas, el sistema educativo. Lo que pasa, que el entrenador piensa, que una de las formas en que su equipo responda en los estudios es, darle un golpe fuerte a sus jugadores donde mas les duele, en el baloncesto,el deporte, en lo que aprecian. Y decide transmitirles un modelo de enseñanza militante, como bien ha comentado Victor en una de sus preguntas. Personalmente, no estoy de acuerdo en ese modelo, sobretodo en los tiempos en los que vivimos, pero el decidió hacerlo y le salió bien. Siguió su planteamiento de principio a fin y acertó.
Es un modelo muy duro a seguir, pero recuerdo que hoy en dia, quizá, muchos padres hagan o usen un método igual o similar a este.

Habran infinidades metodos de enseñanza, pero lo que si es cierto que este señor, consiguió las metas y objetivos que se propuso con su equipo de baloncesto.